PR — это тексты, люди, срочные задачи, дедлайны, бесконечные коммуникации, снова дедлайны… А где в этом всём … человек? Собрали честные рекомендации от нашей редакции — то, что реально помогает.
Отделяйте себя от результата Пиар — про работу с внешним. Важно уметь разделять: есть вы, есть проект. Даже если что-то пошло не так — это опыт, а не личная неудача.
Ставьте границы Работать 24/7 — путь в никуда. Ограничивайте время коммуникации, не отвечайте на звонки по выходным и не стесняйтесь говорить «сейчас не могу». Это про уважение к себе.
Добавляйте вдохновение в рутину Ходите в театр, гуляйте, отключайтесь от инфополя. Иногда важно просто быть в роли зрителя, а не организатора. Это наполняет и даёт силы.
Окружите себя профессиональным сообществом Ассоциация PR-среда — огромная поддержка. Люди, которые понимают вас без слов, готовы прийти с экспертной помощью, помогают справляться с выгоранием и не терять веру в профессию.
Учитесь вовремя делать паузу, чтобы не «догорать» Лучше остановиться на день, чем выбиться из колеи на месяц. Пауза — не слабость, а способ сохранить эффективность и ясность мышления.
Смысл — важнее шума Когда есть внутренний смысл, даже сложные задачи даются легче. Если смысл теряется — это сигнал, что пора пересобрать фокус и приоритеты.
Короткие digital-детоксы Отключайтесь и перезагружайтесь. На природе, на даче, у воды и просто с книжкой в руках. Так вы сможете сохранить тёплые чувства к профессии и заодно своё ментальное здоровье.
Быть в состоянии ученика Никогда не отказывайтесь от новых вызовов и знаний. Это всегда придаёт энергию, гору идей, решений и напрочь отбивает синдром всезнайки. Не забывайте изречение древнего философа: «Я знаю, что ничего не знаю».
Регулярные маленькие победы Не ждите крупных успехов, чтобы похвалить себя. Завели таблицу с публикациями? Молодец. Закрыли сложную задачу раньше срока? Отлично. Перестали читать рабочие чаты после 20:00? Победа!